NUTRICIÓN DEPORTIVA

 

 

Para el deportista son fundamentales las comidas que se realizan antes, durante y después del ejercicio.

 

Que tu cuerpo reciba los nutrientes necesarios puede mejorar tu rendimiento y forma física. Además una buena recuperación es fundamental para afrontar entrenamientos o competiciones posteriores.

 

Una mala alimentación e hidratación suele ser un factor limitante a la hora de realizar ejercicio físico. Una nutrición adecuada puede mejorar nuestros resultados de forma positiva.